El trauma ocurre como resultado de un estrés intenso causado por una experiencia que excede la capacidad de afrontarla. El trauma puede ser el resultado de cualquier tipo de trauma mental que ocurra durante la vida o puede ser el resultado de un factor estresante fuerte y repentino. Experimentar un trauma se asocia con sentimientos de impotencia, falta de control, miedo y terror. Es importante que el simple hecho de presenciar un evento traumático pueda resultar en estrés traumático y, en consecuencia, estrés postraumático, como lo señala la Organización Mundial de la Salud.
Las consecuencias del trauma, como por ejemplo: pensamientos recurrentes y persistentes relacionados con experiencias traumáticas, insomnio o nerviosismo, dificultan mucho la vida cotidiana y muchas veces imposibilitan el funcionamiento normal en sociedad. En una situación en la que se intensifica el estrés postraumático que se produce como consecuencia de una experiencia traumática, hablamos del llamado trastorno de estrés postraumático (TEPT). Como psicóloga especialista en trauma en Vigo, afirmo que es crucial poder contar con un tratamiento adecuado e individualizado.
El trastorno de estrés postraumático se produce como respuesta a una experiencia traumática. Una experiencia de este tipo puede ser la guerra, el terrorismo, las catástrofes naturales, la violencia física y sexual, el encarcelamiento en un campo de concentración, una muerte inesperada o incluso recibir el diagnóstico de una enfermedad terminal. Los acontecimientos traumáticos suelen superar las capacidades de afrontamiento habituales de quienes los sufren y provocan una enorme tensión psicológica.
Sin embargo, no todas las personas que sufren un acontecimiento traumático son igual de susceptibles de desarrollar un TEPT. Las personas con mayor riesgo de desarrollar un trastorno como el de estrés postraumático son las que:
Síntomas emocionales:
Síntomas Cognitivos:
Síntomas Físicos:
Comportamientos de Evitación:
Una de las técnicas más utilizadas para tratar el trauma es la estimulación bilateral, a través de los movimientos oculares, lo que facilita la desensibilización y reprocesamiento de recuerdos dolorosos. Esta técnica ha demostrado ser altamente efectiva para personas que sufren trastorno de estrés postraumático.
El trauma no solo afecta a la persona que lo sufre, sino también a su entorno y sus relaciones interpersonales. Las personas que han vivido experiencias traumáticas suelen tener dificultades para confiar en los demás, lo que puede derivar en problemas en sus relaciones familiares, de pareja o amistades. El aislamiento social, la evitación de situaciones que recuerden el trauma y la incapacidad para expresar emociones pueden crear barreras en la comunicación. Un aspecto clave en la recuperación es trabajar en la restauración de estas conexiones, ya que contar con una red de apoyo es esencial para el proceso de sanación.
Si sientes que el trauma ha afectado tus relaciones, es importante abordarlo con la ayuda de un profesional. Un psicólogo especializado en trauma puede ayudarte a mejorar tus vínculos y recuperar la confianza en los demás.
Si te encuentras en Vigo y estás buscando un tratamiento para el trauma psicológico, es fundamental acudir a un profesional. Un psicólogo especializado puede proporcionarte el apoyo necesario para aliviar los síntomas y recuperar tu bienestar emocional. Aunque la recuperación puede ser un proceso largo, cada paso hacia adelante es un avance significativo en el camino hacia la salud mental. En KB Psicología y Psicoterapia encontrarás terapias avanzadas y efectivas, tanto presenciales como ONLINE, para superar los problemas relacionados con el trauma.
Te acompaño en tu proceso de terapia para ayudarte a descubrir tus bloqueos, tus miedos o cualquier otra dificultad que te esté impidiendo vivir tu vida plenamente y confortablemente.
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