Trauma powstaje w wyniku silnego stresu wywołanego doświadczeniem, które przekracza nasze możliwości poradzenia sobie z nim. Może być skutkiem różnego rodzaju urazów psychicznych doświadczanych na przestrzeni życia lub wynikiem nagłego, intensywnego stresora. Przeżycie traumy wiąże się z poczuciem bezradności, brakiem kontroli, lękiem i przerażeniem. Co istotne, nawet samo bycie świadkiem traumatycznego wydarzenia może prowadzić do stresu pourazowego, a w konsekwencji do zespołu stresu pourazowego, na co zwraca uwagę Światowa Organizacja Zdrowia (WHO).
Konsekwencje traumy — takie jak nawracające i uporczywe myśli związane z traumatycznymi doświadczeniami, bezsenność czy nadmierna nerwowość — znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie i często uniemożliwiają normalne życie społeczne. W sytuacji, gdy objawy stresu pourazowego nasilają się i utrzymują w czasie, mówimy o zespole stresu pourazowego (PTSD / ZESP). Jako psycholog specjalizująca się w pracy z traumą w Vigo podkreślam, jak niezwykle istotne jest wdrożenie odpowiedniego, indywidualnie dopasowanego leczenia.
Zespół stresu pourazowego rozwija się jako reakcja na doświadczenie traumatyczne. Takim doświadczeniem może być wojna, terroryzm, katastrofy naturalne, przemoc fizyczna lub seksualna, uwięzienie w obozie koncentracyjnym, nagła śmierć bliskiej osoby, a nawet otrzymanie diagnozy choroby terminalnej. Wydarzenia traumatyczne zazwyczaj przekraczają typowe zdolności radzenia sobie osoby nimi dotkniętej i prowadzą do ogromnego napięcia psychicznego.
Nie każda osoba, która przeżyła traumatyczne wydarzenie, rozwinie PTSD. Do grupy zwiększonego ryzyka należą osoby, które:
Objawy emocjonalne:
Objawy poznawcze:
Objawy fizyczne:
Zachowania unikowe:
Jedną z najczęściej stosowanych metod leczenia traumy jest stymulacja bilateralna, najczęściej poprzez ruchy gałek ocznych, która ułatwia odwrażliwianie i przetwarzanie bolesnych wspomnień. Technika ta wykazała wysoką skuteczność w leczeniu osób cierpiących na zespół stresu pourazowego.
Trauma wpływa nie tylko na osobę, która jej doświadczyła, lecz także na jej otoczenie i relacje z innymi ludźmi. Osoby po przeżyciach traumatycznych często mają trudności z zaufaniem innym, co może prowadzić do problemów w relacjach rodzinnych, partnerskich czy przyjacielskich. Izolacja społeczna, unikanie sytuacji przypominających traumę oraz trudność w wyrażaniu emocji mogą tworzyć bariery komunikacyjne.
Kluczowym elementem procesu zdrowienia jest odbudowa tych więzi, ponieważ sieć wsparcia odgrywa fundamentalną rolę w procesie leczenia.
Jeśli czujesz, że trauma negatywnie wpłynęła na Twoje relacje, warto zwrócić się po pomoc do specjalisty. Psycholog zajmujący się terapią traumy pomoże Ci poprawić relacje i stopniowo odzyskać zaufanie do innych.
Jeśli mieszkasz w Vigo i szukasz wsparcia w leczeniu traumy psychicznej, niezwykle ważne jest skorzystanie z pomocy wykwalifikowanego specjalisty. Psycholog specjalizujący się w terapii traumy zapewni Ci niezbędne wsparcie w łagodzeniu objawów i odzyskiwaniu równowagi emocjonalnej.
Choć proces zdrowienia bywa długotrwały, każdy krok naprzód jest istotnym postępem na drodze do zdrowia psychicznego. W KB Psychologia i Psychoterapia oferujemy nowoczesne i skuteczne formy terapii — zarówno stacjonarnie, jak i ONLINE — pomagające przezwyciężyć trudności związane z traumą.
Towarzyszę Ci w procesie terapii, aby pomóc Ci odkryć Twoje blokady, lęki lub inne trudności, które uniemożliwiają Ci pełne i komfortowe życie.
Moją misją jest wysłuchać Cię, dostarczyć Ci narzędzi i towarzyszyć Ci w tym procesie.
Zostaw wiadomość, a odezwę się najszybciej jak to możliwe.
UMÓW WIZYTĘ...
